在追求健康饮食的今天，东谈主们越来越珍重食物的遴荐与搭配。鹌鹑蛋动作养分价值高、口感详细的袖珍蛋类，受到不少东谈主的疼爱。然则，任何食物过量摄入都可能带来不良后果，鹌鹑蛋也不例外。本文将探究食用过多鹌鹑蛋对身体可能产生的影响，匡助天下更好地明白如何合理摄入这一养分佳品。 **一、养分多余** 鹌鹑蛋富含卵白质、维生素A、B族维生素、铁、磷等养分身分，适量食用有助于增强免疫力和促进滋长发育。但是，如若永久深广食用，则可能导致某些养分素摄入过量。举例，过量的卵白质会加多肾脏职守；过多的脂肪则可能引